10 Sumber Vitamin C Selain Jeruk

AppId is over the quota

KOMPAS.com - Jika membicarakan vitamin C, banyak orang langsung menunjuk buah jeruk sebagai sumbernya. Padahal, tak hanya jeruk yang kaya vitamic C. Ada banyak bahan makanan lain, baik buah maupun sayuran yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga sebagai kandungan utama produk kecantikan kulit.

1. Pepaya
Satu buah pepaya ukuran kecil sekitar 157 gram memiliki 95,6 miligram vitamin C. Secangkir pepaya yang dihaluskan memiliki 140 miligram. Pepaya memiliki kandungan vitamin A tinggi, kaya folat dan serat.

2. Paprika merah
Satu cangkir isi paprika merah yang telah diiris memiliki 190,3 miligram vitamin C. Pada paprika hijau memiliki 119,8 miligram.

3. Brokoli
Satu porsi brokoli sekitar 148 gram mengandung 132 miligram vitamin C

4. Kubis
Dua cangkir kubis memiliki 160,8 miligram vitamin C. Bahan sayuran ini kaya vitamin A, C, dan K, serta fitonutrien dan serat.

5. Stroberi
Satu porsi stroberi 147 gram memiliki 86,5 miligram vitamin C

6. Kiwi
Satu porsi buah kiwi memiliki kandungan vitamin C sebanyak 137,2 miligram

7. Kembang kol
Satu kepala kecil kembang kol dengan diamete empat inci memiliki 127,7 miligram vitamin C

8. Mini kol (brussels sprouts)
Brussels sprouts memiliki 48,4 miligram vitamin c. Sayuran ini kaya riboflavin, zat besi, mangesium, vitamin A dan kaya serat.

9. Ubi jalar
Ubi jalar tidak memiliki vitamin C sebanyak jeruk. Tapi, bahan makanan ini bisa dipertimbangkan karena satu ubi jalar besar mengandung 35,3 miligram vitamin C.

10. Blewah
Sama seperti ubi jalar, Blewah juga tidak memiliki vitamin C sebanyak jeruk. Satu porsi blewah memiliki 49,2 miligram vitamin C.

Pengendalian Diri Kunci Cegah Kegemukan

AppId is over the quota

KOMPAS.com - Makanan manis memang terasa istimewa dan sulit ditolak jika sudah di dalam mulut. Pantas saja, anak-anak selalu tergiur mencicip coklat, permen, kue atau es krim meskipun orangtua telah membatasi. Namun, jika mampu mengendalikan memakan makanan manis sejak masih anak-anak, resiko bahaya obesitas ketika dewasa dapat dihindari.

Demikian diungkapkan sebuah penelitian yang didasarkan pada data 30 tahun lalu dari penelitian analisis dan perilaku terhadap 650 responden anak-anak. Sekitar tahun 1968 dan 1974, para peneliti memberi anak-anak ini makanan manis seperti kue dan marshmallow. Pada gilirannya, setiap anak diberitahu bahwa  mereka akan mendapatkan makanan kedua dengan syarat dapat menunda mengasup makanan pertama selama 15 menit.

Analisis lanjutan dari penelitian ini mengungkapkan anak-anak yang memiliki tingkat pengendalian diri kelak bakal bernasib lebih baik dalam bidang akademis maupun sosial. Mereka juga mampu melewati rintangan serta memiliki manajemen stres yang baik.

Para peneliti yang merupakan kumpulan dari ahli di Univeristas Wisconsin dan tempat lainnya ini kemudian fokus pada bentuk fisik, terutama kenaikan berat badan saat dewasa. Ketika para responden mencapai usia sekitar 30 tahun, para peneliti mengamati berat massa tubuhnya atau BMI. Peneliti menemukan kerusakan gigi akibat makanan manis akan tertunda setiap menit,  yang berhubungan dengan penurunan rata-rata BMI satu dekade kemudian. Laporan ini terlah diterbitkan di The Journal of Pediatric pada 16 Agustus 2012 lalu.

Tanya Schlam salah satu peneliti dari Universitas Wisconsin mengungkapkan intervensi dan metode ini dapat mengajarkan  anak-anak soal pengendalian diri. Pengendalian diri makan makanan manis sejak dini dapat menurunkan resiko anak menjadi gemuk kelak.

Waspadai Dampak Anestesi pada Bayi

AppId is over the quota

Kompas.com- Anak-anak dan bayi yang mendapatkan anestesi atau pembiusan untuk operasi beresiko mengalami gangguan kemampuan berkomunikasi. Dalam penelitian, gangguan itu tampak di usia 10 tahun. Kendati begitu, belum bisa dipastikan apakah penyebabnya adalah prosedur anestesi.

Anestesi biasanya dilakukan untuk terapi pengobatan hernia, sunat, operasi amandel, serta pengobatan telinga bagian dalam.

Penelitian mengenai bahaya anestesi dilakukan menggunakan data 2.600 anak yang lahir di Australia antara tahun 1989 dan 1992. Dari jumlah tersebut, 321 anak mendapatkan anestesi setidaknya satu kali sebelum mereka berusia tiga tahun.

Di usia 10 tahun, seluruh responden tersebut diberikan tes untuk mengukur kemampuan berpikir, bahasa, dan keterampilan motorik dan perilaku.

Hasilnya ditemukan tidak ada perbedaan antara gangguan perilaku atau fungsi motorik berdasarkan pernah tidaknya mereka mendapat anestesi di usia bayi atau balita.

Meski begitu, anak-anak yang mendapat anestesi dua kali, menunjukkan gejala kesulitan berbahasa dan sekitar 70 persen memiliki masalah dalam penalaran dibandingkan dengan kelompok non-anestesi. Para peneliti mengelompokkan "kesulitan berbahasa" sebagai di bawah standar nilai.

Penelitian pada bayi hewan menunjukkan anestesi bisa menyebabkan kematian sel-sel otak dan memengaruhi formasi sirkuit yang memungkinkan saraf-saraf saling berkomunikasi. Tetapi, belum jelas apakah hal yang sama juga terjadi pada otak anak-anak.

Berdasarkan studi tersebut, peneliti mengatakan secara umum perbedaan dalam kemampuan berbahasa dan nalar antara kedua kelompok tidak terlalu terlihat. Tetapi beberapa penelitian pernah menemukan kaitan antara anestesi pada usia anak-anak dengan gangguan perilaku lainnya seperti hiperaktif.

Yang harus dicatat, menurut peneliti, apabila anestesi memang terbukti menyebabkan gangguan dalam belajar, prosedur tersebut tetap diperlukan dalam operasi.

"Hasil riset menyebutkan bahwa anak tetap perlu dioperasi jika memang diperlukan. Namun anestesi berulang kali bisa meningkatkan risiko dalam jangka panjang," kata Dr.Caleb Ing, ahli anestesi dari Columbia University Medical Center, New York, AS.

Ing mengatakan saat ini sedang melakukan penelitian untuk mengetahui adakah perbedaan jangka panjang antara anestesi lokal atau anestesi umum. Karena itulah untuk saat ini belum diperlukan adalah perubahan dalam prosedur medis, khususnya untuk operasi.

7 Kebiasaan Kecil yang Mempengaruhi Kesehatan

AppId is over the quota

KOMPAS.com - Apa yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kesehatan. Terkadang, rutinitas yang terlihat sepele ternyata memberi pengaruh besar pada sehat tidaknya Anda. Berikut ini 7 rutinitas salah yang kerap dilakukan banyak orang.

1. Mengemudikan mobil sambil membuka jendela

Rasanya memang segar ketika Anda mengemudikan mobil sambil membuka jendela. Angin akan menghembuskan udara ke muka dan rambut. Namun, pernahkan Anda berpikir cara ini kurang tepat untuk paru-paru? Sebuah studi dari University of Southern California menemukan, jika enam persen waktu Anda dalam sehari utuk mengemudi dengan jendela terbuka, maka 45 persen polusi udara akan mengelilingi Anda selama 24 jam. Bayangkan polusi udara ini mempengaruhi Anda dalam waktu singkat.

2. Membawa tas tangan yang berat

Kebutuhan perempuan cukup banyak, dari alat make up, ponsel, kunci, kamera, dan masih banyak lagi. Semuanya ini dikemas dalam tas tangan sehingga menjadi lebih berat. Masalahnya, apakah Anda membutuhkan semua barang-barang di dalam tas tangan Anda? Membawa beban berat di pundak beresiko menyebabkan kejang, degenerasi, masalah leher, arthritis, serta postur tubuh yang buruk.

3. Berolahraga terlalu lama

Mungkin banyak orang berpikir berolahraga lebih lama dalam sehari akan semakin baik bagi tubuh. Padahal, terlalu banyak olahraga dalam satu kesempatan kurang tepat. Tubuh berkerja lebih keras dari biasanya yang menyebabkan perubahan hormonal. Perubahan ini memicu kenaikan berat badan, sistem kekebalan tubuh melemah, kerusahan otot, cedera pada lutut dan kaki dan masalah punggung.

4. Waktu tidur sedikit

Karena padatnya aktivitas, orang kadang merasa waktu 24 jam sehari tidak cukup. Sehingga banyak yang mengorbankan waktu tidur untuk bekerja dan melakukan banyak kegiatan lainnya. Penelitian ilmiah telah membuktikan, mereka yang memiliki waktu tidur sedikit akan terlihat pucat dan murung. Dampak dari kurang tidur ini akan terasa meski Anda sudah mengasup makanan sehat dan rutin berolahraga.

5. Menghindari timbangan

Banyak orang menghindar dari menimbang berat badannya karena takut hasilnya tidak sesuai harapan. Timbangan serasa menjadi momok. Padahal, keberadaan timbangan dapat membantu mengontrol pola makan dan gaya hidup Anda demi mendapatkan berat dan kesehatan yang ideal. Berpikirlah jika berat Anda naik lebih dari 5 kilogram, maka itulah saatnya mengendalikan kebiasaan makan Anda.

6. Terlalu khawatir

Ketika bangun di pagi hari, Anda mulai khawatir memikirkan bagaimana rapat kerja nanti, apakah pekerjaan Anda akan selesai tepat waktu, bagaimana peliharaan di rumah kalai ditinggal pergi dan banyak pikiran lainnya. Sikap terlalu khawatir seperti ini berujung pada rasa tertekan yang menyebabkan sakit kepala, tekanan darah tinggi, sakit perut, nyeri dada, dan kurang tidur.

7. Melewatkan sarapan

Lantaran terburu-buru, Anda melewatkan waktu sarapan dan bergegas untuk beraktivitas. Tidak sarapan berarti tubuh Anda lebih lamban, kurang aktif dan resiko kesehatan lainnya. Anda tidak perlu takut akan gemuk hanya karena sarapan. Aktivitas lanjutan setelah mengisi perut di pagi hari otomatis akan membakar lemak. Selain itu, sarapan membuat hari Anda lebih cerah dan merasa lebih bahagia.

Broccoli Perlambat Breast Tumor Growth

KOMPAS.com-In addition to rich in calcium, broccoli turned out to be very good for slowing the growth of tumor cells. Researchers take advantage of compound sulforaphane in broccoli. Previously this old green vegetables are known to increase the protective enzymes in indeed breast tissue, which can lower the risk of disease to arthritis to cancer.

Broccoli is a new protection mechanism was successfully released by researchers from the Institute of Food Research.
Sulforaphane has been obtained by the body when we consume vegetables, such as Broccoli cruciferous plant. Sulforaphane enters the bloodstream that circulated widely will trigger the immune system against carcinogens.

Dr. Maria Traka from IFR Norway says sulforaphane can help balance antioxidant in the body which counteract the effect due to the influence of diet, the environment, and carcinogens. In addition, the compound is able to stop the progression of the cancer stem cells that die of chemotherapy and radiation.

Aside from IFR, researchers from Johns Hopkins University and Sidney Kimmel Comprehensive cancer Center also examines the Sulforaphane for sufferers of breast cancer. To slow the growth of tumor cells and increases protective enzyme in breast tissue, patients were given Sulforaphane woman every day for two weeks. The Knight Center's Institute of Oregon, researchers investigating whether extracts of broccoli that drunk three times a day for two months to slow the growth of tumor cells.

Berenang Pakai Lensa Kontak, Gadis ini Buta

AppId is over the quota
Jennie berenang sambil mengenakan lensa kontaknya. Akibatnya, ia mengalami kebutaan pada mata kirinya.

KOMPAS.com - Sebagai pemakai lensa kontak, Jennie Hurst (28) asal Southampton, Inggris, menyadari pentingnya kebersihan lensanya demi mencegah infeksi pada mata. Dalam kesehariannya, Jennie selalu melepas lensanya mejelang tidur dan memastikan diri melakukannya dengan tangan yang bersih.

Selain melepas setiap malam, Jennie rajin mengganti lensa setiap dua minggu sekali. Ia membersihkan lensa kontak dengan larutan pembersih. Tak seperti teman-temannya yang membersihkan lensa dengan air di bawah keran atau membasahi dengan air liur.

Ironisnya, kini mata kiri Jennie buta karena infeksi yang serius. Penyebabnya, pada musim panas lalu ia berenang sembari masih mengenakan lensa kontaknya. Jennie memang kurang tahu resiko berenang dengan tetap berlensa kontak.

Malangnya, Jennie mengaku dia sebenarnya tidak suka berenang. Kali itu di sebuah kolam renang hotel, ia hanya berenang beberapa putaran saja. Wanita yang telah mengenakan lensa kontak selama lima tahun ini berpikiran simpel. Dia tetap mengenakan lensanya karena tak mau air masuk ke dalam matanya. Ia justru tidak tahu bahaya mengintainya.

Di dalam air terdapat acanthamoeba keratitis yang berasal dari amuba. Parasit ini tumbuh subur dan beresiko tinggi bagi pemakai lensa kontak jika mereka membersihkan lensa di air keran, atau berenang dan mandi dengan masih memakai lensa kontak. Ketika air mengenai mata, parasit ini akan terjebak antara lensa dan mata. Sangat besar kemungkinannya parasit bersembunyi di bola mata dan menyebabkan infeksi.

"Aku tidak tahu bahaya berenang dengan masih pakai lensa. Aku ingat ada air di mataku, tapi tidak berpikir jauh. Tiga hari kemudian, mata kiriku sensitif terhadap cahaya dan iritasi. Hari berikutnya rasa sakit terasa dan aku ke rumah sakit," ujar Jennie.

Di rumah sakit, Jennie dirujuk ke Rumah Sakit Spesialis mata di Southampton. Sementara ia diberi obat tetes mata dan diminta kembali seminggu kemudian.Sayangnya, seminggu berlalu tanpa ada perubahan. Jennie ditanya kegiatannya sebelum mendapati matanya iritasi. Kemungkinan berenang dengan memakai lensa kontak adalah penjelasan paling bisa diterima. Ia pun menjalani operasi pertamanya.

"Aku menghabiskan sebagian besar waktu di ruangan gelap. Kemudian, aku harus tinggal bersama orang tua karena tidak bisa berbuat apa-apa sendiri. Cahaya yang datang membuat mataku semakin sakit. visi benda juga kabur karena mataku berair," ceritanya.

Ahli mata mengatakan, Jennie adalah salah satu dari banyak orang muda yang menderita infeksi mata karena kurang pengetahuan soal pemakaian lensa kontak. Meskipun jarang terjadi, acanthamoeba keratitis bisa mengancam kesehatan mata. Organisme ini memakan korena dan menutup penglihatan, kata Parwez Hossain, dokter mata di Rumah Sakit Mata Southampton yang merawat Jennie.

Amuba ini dapat menembus bola mata, serta menyebabkan seseorang kehilangan penglihatan menyeluruh dalam beberapa minggu. Saat amuba ini menyerang sangat menyakitkan pasien karena serangannya langsung ke saraf kornea dan pengobatannya sendiri sangat menyakitkan.

Selain kasus Jennie, Hossain melihat kesadaran para pemakai lensa kontak masih rendah. Pemakain lensa diminta selalu menjaga kebersihan tangannya agar tidak beresiko untuk mata. Tangan harus dicuci dahulu dengan sabun dan air mengalir untuk menyingkirkan bakkteri, lalu dikeringkan dengan handuk basah. Lensa tidak bisa dicuci di bawah air keran serta harus rajin diganti setiap bulan.

Can Having Sex During Chemotherapy?

KOMPAS.com- Side effects of chemotherapy as one method of cancer treatment could be compromising the quality of the relationship the husband and wife. Included in it is the decrease in sexual activity. Physical condition with cancer is declining, while the psikisnya is interrupted such as irritability, not confident, and despair.

Timothy j. Moynihan, M.D., an expert in Oncology from the Mayo Clinic said patient and his partner, need to discuss it with their doctors. Although it is generally not a problem to have sex is done during the process of chemotherapy. You can still have sex feel able to do so during the.

According to Timothy, there are some important considerations for the record if you want have sex during chemotherapy. First, know what kind of cancer you have experienced. If the cancer is affecting Your sex organs, sex takes long. After the procedure and therapy, the doctor will recommend that you do not have sex until the healing process is complete.

Secondly, know what type of chemotherapy you receive. Certain types of chemotherapy effect changes to the lining of the vagina. If the vagina was hurt during sex is certainly more risky. Other types of chemotherapy with high doses, affects the immune system to the point of the bottom. If so, isn't the idea of either sex.

Third, is there any possibility of pregnancy? According to Timothy, if having sex result in pregnancy then it should delay first. Pregnancy is not recommended during chemotherapy. The effect of this method can potentially affect fetal development.

Fourth, if your partner is ready to accept an allergic reaction that may occur during the process of chemotherapy. Although likely minor, in theory, allergic reactions and on couples during sex might occur.

Lastly, measure the ability yourself if feel able to have sex. The chemotherapy was long draining You. Fatigue is certain to be one of the main side effects. At the moment myself very tired, are you willing to go through sexual activity with a partner?

Intimate relationship between husband and wife when one is undergoing chemotherapy not always expressed through sexual intercourse. There are other ways to keep it embodies compassion through simple acts such as kissing, hugging, berkegiatan along as well as always ready to be at his side.

Melepeh Does Not Mean Son Was Hooked To Eat

KOMPAS.com -many ways do children to reject any proffered food. One of them is melepeh or food that has been spewed into her mouth. Don't simply gave up, food is not always melepeh action because they are hooked.

According to Dyah Ayu Anggraeni goddess Purbasari, nutritionists, child melepeh food could be because they are learning to eat as well as organizing the food in the mouth. Therefore according to her parents do not have to worry with quickly changing new menu, confused, or threatening the child.

Melepeh food included in the process of learning to eat children. Melepeh child is likely due to the unfamiliar food, chewing teeth haven't grown perfect, or tongue taste unfamiliar with the new food.

"Parents need to recognize the cause with another try bribing or example to children. For example, the child does not know the food must be swallowed. So MOM had to give you an example how to chew and swallow food to be emulated, "said nutritionist from the Health Ministry of Health Jakarta Polytechnic II.

In addition to teaching the process of chewing and swallowing food, parents need to create when eating becomes a fun activity. According to, parents shouldn't Anggraeni goddess familiarize gift-giving and punishment on the child while eating. It is feared ahead, children want to eat only if given something not based on basic human needs.

Suggestions, parents are more creative Anggraeni goddess presents food menu with great imagination. Do also eat menu variations so that didn't get bored. Parents can also use Dinnerware Favorites children and let them choose their own tools to eat when purchasing.

Walnut Nut Healthy Sperm

Kompas.com- nuts are included in the source of omega-3 is good for consumption. In addition to protecting the heart, nuts, especially walnuts turned out, rewarding healthy sperm.

Content of fatty acids in walnut, some kind of nut walnut, positively impact on the development of sperm. In the study, men who mengasup walnuts for 12 weeks experienced an increase in strength, movement, and shape.

Dr Allan Pacey, senior lecturer in Andrology at the University of Sheffield fields said results of the study showed that intake of man affect the amount and quality of sperm to be produced.

Who is doing research involving 117 men aged 21 and 35, who were divided into two groups. The first is the group that requested consume 75 grams walnuts intact on a daily basis. While the second group running a regular diet without additional consumption of nuts.

"We found a significant increase of sperm parameters from the walnut group mengasup. But it is not yet known whether this affect fertility, "said Wendie Robbins, Chairman of the researcher.

Research will be focused whether selanjutkan walnut extract is included in the tablet supplement will give similar results.

The Traditional Treatment Given The Space

Employees in the alternative healing place in Kalibata, South Jakarta area, meracik herbal remedy, Saturday (3/12). Medicinal plant originated in a number of regions in Indonesia, including a nest of ants from Papua.

Jakarta, Compass- The Ministry of Health gave room for traditional health services. However, they must follow the rules. It applies to traditional health care givers from inside and outside the country. The Government also smoothed the integration of traditional health care services to the national health system.

Director Bina Healthcare Traditional, alternative, and Complementary Health Ministry Abidinsyah Siregar, Thursday (16/8), says, in Act No. 36/2009 on Health there are 17 types of medical services in the national health system. "One of these traditional health," he said.

Traditional health service must join rules, start permissions for pengobat and proximity to advertise. For the sake of protecting public health and for the sake of image of traditional service.

Currently, three ad herbal health services on television was criticized among health professions. Customer testimonials and sales promotions they can expunge an unlimited herbal health service image.

According to the Secretary of the traditional medicine of complementary Fields of study on Large Bonding Physician Superintendent of Indonesia (IDI) Aldrin Neilwan, IDI is not the traditional antipengobatan. There are limitations, including advertising which must be satisfied they are engaged in health. "When the health sector related, healthcare, safety, effectiveness, and quality is important," he said.

It is set

Abidinsyah says, traditional health care givers should be licensed. For the treatment of nonkonvensional that his acknowledged and have the education system, such as acupuncture, herbal hiperbarik, and China, has been given a licence pengobat.

Another must have Pengobat traditional registered mail. It passes from the health service district/city. (INE)

Mothers Work Healthier

KOMPAS.com- Although it is not easy, but the woman who plays the double as a housewife while working a whole day more healthy than mothers, part-time workers or mothers not working and stay at home.

Such a result of Akron research and Penn State Univeristy, researching 2.540 respondents women who became mothers from 1978 to 1998. The woman's job history researched. As a result, women who return to work after childbirth full soon reported to have mental and physical health is better good, high levels of mobility, more energized and not easy of depression when he was entering the age of 40 years.

Good work for good mental and physical health, "said Professor Adrianne Frech, one of the research team. For women, work, success, giving the purpose of control and independence.

"Women have a place to show their skills and paid for it," he said as quoted by The Telegraph.

Women working full more benefited also in salary, job guarantees in promotion also compared female part-time workers. Meanwhile, the housewife who does not work have lower levels of health and less attention. But it should be noted, they are included in group work part time or are unemployed it is not because of their own accord.

"Continuously looking for work affecting the mental health of women especially," said Frech.

Preferably, the woman at the time she was young before their first pregnancy act wisely. Frech said woman should get an education and have a good work history before having children.

"Don't let life transitions such as marriage and becoming a parent makes women education Affairs and withdrew to the job," he said.

Lazy Move Make A Weakened Back Muscles

KOMPAS.com — Increasing the age makes our muscles weakening and aging. Therefore, independently of age, the risk of suffering back pain any more. While the disease is coming, you want to do is lie down, put the head on top of a pile of void, and watching television.

You also will not be rejected if the husband or wife of the activities that help the whole mild to serious activities. However, the best method to quickly recover from back pain is kept moving by themselves. Keep-although few activities a bit.

Mehmet C Oz, MD in his book An insider's Guide to the Body That Wil Make You Healthier and Younger, according to the statistics, said the couple had been married takes two and a half times longer to recover than single moments stricken with pain.

People's attention while his partner back pain doing well emotionally. However, indulge them precisely wrong in terms of the physical. If you are experiencing back pain and then choose to stay in bed more than 48 hours then back muscles weaken. This adds to the risk of injury is more severe.

People who are at risk of forfeiture of back pain are those who often sits or stands in a long period. Also those who have physical conditions are weak, heavy work, and lifestyle is rarely exercised. When back pain strikes, they will be difficult to heal because of the lifestyle and everyday they are aggravating the pain and the body is not prepared to recover.

Despite torture you for wanting to wake up from the mattress or walking to the Chair, thankfully back pain do not need to get surgery and surgery. Back pain can be prevented by doing sports belly and hips centered on early on.

Source: An insider's Guide to the Body That Wil Make You Healthier and Younger, by Mehmet c. Oz, m.d. and Michael f. Roizen, MD

Produk Johnson & Johnson Bakal Bebas Zat Kimia Berbahaya

AppId is over the quota

Kompas.com - Dalam waktu tiga setengah tahun mendatang, Johnson & Johnson, berkomitmen untuk menghapus penggunaan zat kimia yang dicurigai memicu kanker dari seluruh produk kosmetik dan perlengkapan mandi dewasa di seluruh dunia.

Produsen kesehatan dan kosmetik itu tahun lalu berjanji untuk menghapuskan bahan-bahan kimia yang berbahaya dari produk kosmetik bayi yang dijual di seluruh dunia setelah didesak oleh para aktivis lingkungan dan kesehatan.

Dalam wawancara dengan The Associated Press, juru bicara Johnson & Johnson (J&J) mengatakan produk sampo bayi mereka akan diformulasi ulang menggunakan bahan-bahan yang lebih aman pada tahun 2013. Sementara itu untuk produk orang dewasa, formulasi terbaru akan siap di tahun 2015.

"Kami ingin konsumen merasa aman saat menggunakan produk kami," kata Susan Nettesheim, wakil presiden bidang pengawasan dan toksikologi produk Johnson & Johnson.

Kampanye Penggunaan Kosmetik yang Aman mulai meminta J&J di bulan Mei 2009 untuk menghapus bahan kimia yang keras dan bersifat toksik dari produk mereka untuk melindungi konsumen dan para pekerja. Koalisi tersebut terdiri dari 175 LSM yang mewakili 1,7 juta anggota aktivis lingkungan dan kesehatan.

J&J juga meluncurkan situs www.safetyandcarecommitment.com, yang menginformasikan pada konsumen tentang produk mereka yang aman berkualitas. Termasuk di dalamnya tentang bahan-bahan yang dipakai dan keamanannya.

"Kami mendengar dari konsumen kami bahwa mereka ingin mengenal lebih jauh rencana kami untuk meningkatkan kualitas produk. Konsumen kami ingin agar kami lebih transparan," kata Nettesheim.

Penelitian yang dilakukan Environmental Working Group menemukan seluruh kosmetik dan produk perawatan tubuh, termasuk produk yang mengaku alami, mengandung bahan kimia berbahaya.

Contoh bahan kimia tersebut adalah 1,4 dioxane dan pengawet formaldehyde yang secara perlahan akan mengeluarkan zat kimia yang disebut quaternium-15 untuk membunuh bakteri. Namun, baik dioxane dan formaldehyde diduga kuat memicu kanker pada manusia. Selain itu formaldehyde juga kerap memicu iritasi kulit, mata, dan saluran napas.

Menurut Nattesheim, di tahun 2015 J&J akan menghilangkan kedua zat kimia tersebut, termasuk juga zat kimia lain yang belakangan diketahui berbahaya seperti triklosan, phthalates dan paraben, serta kandungan parfum yang tidak disebut dalam label.

Ia menjelaskan, dibutuhkan waktu beberapa tahun untuk menghapus kandungan zat kimia tersebut. Hal itu disebabkan karena ada beberapa formula yang dipakai untuk produk mereka di seluruh dunia. Sehingga beberapa formula dianggap aman di negara tertentu, tapi tidak di negara lainnya.

Penggantian formula juga membutuhkan penelitian dan evaluasi keamanan konsumen. Belum termasuk pendaftaran izin dari pihak berwenang di tiap negara.

J&J juga mengatakan sejak tahun 2010 mereka sudah mengurangi kandungan zat kimia dalam produknya. Misalnya saja formaldehyde sudah dikurangi 33 persen, serta dioxane sampai 74 persen. 

Tidur Tampak Lelah Akibat Ngorok, Kemana Harus Berobat?

AppId is over the quota

TANYA :

Selamat siang Dok, Saya ingin menanyakan seputar gangguan tidur yg dialami oleh anak sulung saya, umur saat ini 5 tahun 2 bulan. Saya tidak persis ingat sejak kapan dia mulai ngorok, tapi yang jelas saat ini kalau tidur saya perhatikan dia sangat lelah. Kadang juga seperti mengalami henti napas. Dulu ketika berumur 3 tahunan rasanya belum demikian. Apa yg harus kami lakukan Dok? Kami belum pernah mengkonsultasikan hal ini. Apakah hanya di RS Premier Bintaro pemeriksaan ini bisa dilakukan? Terima kasih.

(Tiurma, 36 tahun, Batam, email tambunanerna76@gmail.com)

JAWAB :

Ibu Tiurma, anak kecil yang mendengkur sebagian besar penyebabnya adalah amandel yang membesar meskipun tidak selalu itu yang jadi penyebabnya, bisa saja karena ada kelainan bentuk wajah atau bentuk lidah yang besar atau faktor kegemukan.

Sebaiknya ibu membawa anak ibu untuk konsultasi dengan dokter THT terlebih dahulu. Untuk pemeriksaan bisa di lakukan di RS Premier Bintaro namun jika ibu tinggal di Batam, mungkin ibu bisa mencari informasi ke dokter THT di RS besar yang ada di Batam.

Dijawab oleh : dr. Lanny S. Tanudjaja
Informasi lebih lanjut hubungi : 021 – 27625500 ext. 1000 Sleep Clinic - Rs. Premier Bintaro

Tips Keselamatan Mudik

AppId is over the quota
Pemudik sepeda motor melintas di jalur utama pantai utara di Cikampek, Kabupaten Karawang, Jawa Barat, Minggu (12/8/2012). Sejumlah pemudik mengaku memilih sepeda motor untuk perjalanan mudik karena murah dan praktis.

KOMPAS.com-  Sudah menjadi tradisi untuk pulang ke kampung halaman menjelang Hati Raya Idul Fitri. Berbagai cara di tempuh dan moda kendaraan digunakan. Mulai dari pesawat terbang hingga sepeda motor. Menyoroti keselamatan berkendara, ada satu persiapan yang masih diabaikan: kesehatan tidur. Padahal 55% kecelakaan lalu lintas disebabkan oleh kantuk. Coba kita tengok juga data kecelakaan lalu lintas pada masa mudik tahun lalu. Kepolisian RI mencatat pada Operasi Ketupat 2011, penyebab kecelakaan yang disebabkan oleh kendaraan tak layak adalah 449 kejadian, serta 387 kejadian yang disebabkan oleh kendaraan tak layak. Sementara yang disebabkan oleh kantuk adalah 1018 kecelakaan.

Bayangkan angka tersebut. Amat disayangkan, karena kantuk sebenarnya merupakan penyebab kecelakaan yang bisa dikendalikan, bisa dicegah! National Sleep Foundation, AS, menyatakan bahwa mengendara dalam kondisi terjaga selama 18 jam sama bahayanya dengan mengendara dengan kadar alkohol 0,08% dalam darah. Padahal di beberapa negara, batas legal kadar alkohol adalah 0,08%.

Pahami juga bahwa kondisi mengantuk yang dimaksud berbahaya bukanlah sampai tertidur di belakang kemudi. Terus menguap dan mata mulai berair juga sudah termasuk mengantuk. Dan dalam kondisi mengantuk, kemampuan mengendara sudah menurun drastis! Kemampuan mengendara yang dimaksud adalah kemampuan konsentrasi, kewaspadaan, kecepatan respons dan stabilitas emosi. Keterjagaan saja, ternyata tak cukup.

Kemampuan-kemampuan mental ini cuma bisa dibangun pada saat tidur. Sementara stimulan seperti kafein, nikotin dan berbagai suplemen atau minuman penambah energi hanyalah menunda kantuk. Kita tetap membutuhkan suplementasi tersebut tetapi ada cara konsumsinya. Jika tak bijak mengonsumsi, kita hanya mendapat efek terjaga tanpa perbaikan kemampuan mengendara, dan ini penting untuk keselamatan. Sering kali, kantuk malah lebih berbahaya dari mabuk. Karena kita tak mengenali tanda-tanda kantuk dan masih merasa cukup bugar untuk berkendara.

Sebuah penelitian sederhana dilakukan pada sekelompok orang muda. Mereka diminta untuk menekan tombol setiap kali diberi sinyal lampu. Hasilnya pada orang-orang yang kurang tidur, mereka mengaku tak pernah sekalipun melewatkan sinyal. Padahal dari pengamatan, mereka banyak sekali melakukan kesalahan. Perhatikan juga kemungkinan adanya kantuk berlebihan. Yaitu masih mengantuk dan mudah lelah walau tidur sudah cukup. Gejala gangguan tidur ini biasanya disebabkan oleh mendengkur. Mendengkur dan kantuk berlebih merupakan gejala dari sleep apnea atau henti nafas saat tidur.

Di Eropa, pendengkur dengan dugaan sleep apnea diharuskan melapor ke dinas lalu lintas untuk selanjutnya ditahan sementara Surat Ijin Mengemudinya hingga dinyatakan sehat oleh dokter. Jadi perhatikan kesehatan tidur. Kenali tanda-tanda kantuk, dan bijaklah dalam konsumsi stimulan. Karena: Tak ada satu zat pun yang dapat menggantikan efek restoratif tidur!

Tanda-tanda kantuk mulai membahayakan:
- Kehilangan konsentrasi, sering mengerjapkan mata atau mata terasa berat.
- Pikiran menerawang.
- Sulit mengingat apa-apa yang telah dilewati; atau melewatkan beberapa rambu atau lampu merah.
- Berulang kali menguap dan mengusap-usap mata.
- Sulit menjaga kepala dalam posisi tegak.
- Melenceng dari jalur, dan melanggar marka-marka jalan.
- Merasa lelah dan mudah terpancing emosi.

Apakah Anda beresiko? Sebelum berkendara, periksa apakah Anda :

-  Kurang tidur atau lelah (tidur kurang dari 6 jam akan meningkatkan resiko hingga tiga kali lipat.)
-  Menderita insomnia, kualitas tidur yang buruk (OSA), atau menanggung banyak hutang tidur.
-  Mengendara jarak jauh tanpa jeda istirahat yang cukup.
-  Mengendara pada jam-jam biasanya tidur.
-  Mengonsumsi obat-obatan yang membuat kantuk (antihistamin, antidepresan atau obat flu.)
- Bekerja lebih dari 60 jam seminggu (meningkatkan resiko hingga 40%.)
-  Mengerjakan dua pekerjaan sekaligus dan pekerjaan utamanya adalah pekerjaan dengan shift malam.
-  Minum minuman beralkohol (walaupun hanya sedikit.)
-  Mengendara sendirian atau melewati jalan yang panjang, sepi dan membosankan.

Sebelum mengendara seorang pengemudi sebaiknya :

- Tidur yang cukup. Pada orang dewasa 7,5-8,5 jam, sedangkan pada remaja atau dewasa muda 8,5-9,25 jam.
- Untuk perjalanan jauh, usahakan jangan berkendara sendirian. Teman seperjalanan dapat membantu melihat tanda-tanda kantuk dan dapat menggantikan untuk sementara waktu. Penumpang juga sebaiknya tidak tidur dan terus mengobrol dengan pengendara.
- Ketika merasa lelah sebaiknya hentikan kendaraan, minum kafein, lalu beristirahatlah sejenak. Setelah tidur 20-30 menit kita bangun segar, dan kafein juga persis mulai bekerja, hingga kemampuan mengendara kembali efektif.
- Hindari alkohol dan obat-obatan yang menyebabkan kantuk.
- Berkonsultasilah pada dokter atau klinik gangguan tidur jika mengalami kantuk berkepanjangan, sulit tidur di malam hari dan/atau tidur mendengkur.

Terpilih 130 Tenaga Kesehatan Teladan

AppId is over the quota

Jakarta, Kompas.com -- Sebanyak 130 tenaga kesehatan terpilih sebagai tenaga kesehatan teladan tingkat nasional tahun 2012. Kinerja dan pengabdian para tenaga kes ehatan itu diharapkan dapat menjadi inspirasi bagi tenaga kesehatan lainnya.

Para tenaga kesehatan itu diundang untuk datang ke Jakarta dan menerima penghargaan dari Menteri Kesehatan, Nafsiah Mboi pada Rabu (15/8). Mereka berprofesi sebagai dokter, perawat, bidan, sanitarian, asisten apoteker, analis laboratorium, dan tenaga gizi yang bekerja di puskesmas di berbagai provinsi di Indonesia.

Dalam kesempatan itu, Nafsiah Mboi menyatakan kegembiraannya bisa bertemu dengan tenaga kesehatan yang kinerja dan prestasinya pantas untuk dihargai tersebut. Nafsiah juga berdialog dengan para tenaga kesehatan tersebut terkait dengan masalah-masa lah yang dihadapi saat bekerja dan kerja keras mereka dalam memecahkan masalah di lapangan.

Masita, seorang bidan dari Puskesmas Cibeber, Banten, misalnya, berupaya mendekati para dukun beranak yang masih sangat dipercaya masyarakat untuk bermitra dengan dirinya guna mengatasi masalah persalinan. Sedangkan dokter gigi Eti Wiyani tetap setia bekerja di tempat terpencil di Puskesmas Sungai Pinyuh. Guna memperbaiki kesehatan gigi anak, Eti berkeliling sekolah untuk memeriksa gigi anak dan memberikan penyuluhan.

Dalam kesempatan yang sama, Wakil Men teri Kesehatan, Ali Ghufron Mukti mengatakan, seiring dengan rencana penerapan jaminan kesehatan universal dalam kerangka Sistem Jaminan Sosial Nasional pada tahun 2014, kerja para tenaga kesehatan di level layanan primer seperti puskesmas sangat penting . Mereka menjadi garda terdepan penjagaan dan pemeliharaan kesehatan masyarakat.

Kehamilan Mengubah Bakteri di Usus

AppId is over the quota

Kompas.com - Memiliki anak bisa mengubah segalanya, mulai dari bertambahnya rasa bahagia, berkurangnya waktu tidur, hingga jumlah bakteri di usus. Menurut penelitian, jumlah bakteri di usus ibu hamil mengalami perubahan drastis.

Penelitian yang dilakukan tim dari Finlandia ini menemukan, mikroba usus ibu hamil mengalami peningkatan tajam di trimester pertama dan ketiga kehamilan. Susunan bakteri di usus itu, terutama di trimester terakhir kehamilan mirip dengan susunan bakteri pasien yang mengalami penyakit metabolik.

Meski begitu, perubahan fisik ibu hamil seperti naiknya berat badan dan rendahnya metabolisme gula, ternyata berdampak positif karena bertujuan untuk menyimpan energi bagi perkembangan janin. Gejala lain, seperti inflamasi menunjukkan berfungsinya sistem imun dengan sempurna menjelang persalinan.

Para ilmuwan belum memahami apa yang memicu perubahan bakteri di usus, namun perubahan fungsi imun dan sinyal hormonal diduga kuat menjadi penyebabnya.

Selain kehamilan, masa pubertas juga menyebabkan berubahnya jumlah bakteri di usus.

Enam Tips Cegah Mabuk Saat Perjalanan Mudik

AppId is over the quota
KOMPAS/P RADITYA MAHENDRA YASASejumlah turis asing menikmati perjalanan mereka dengan menumpang kereta api uap di Stasiun Ambarawa, Kabupaten Semarang, Jawa Tengah, Selasa (27/12/2011). Museum Kereta Api Ambarawa merupakan salah satu destinasi utama Jateng yang dituju para wisatawan asing dan domestik, selain mengunjungi Candi Borobudur di Magelang, Jawa Tengah.

KOMPAS.com - Mabuk saat melakukan perjalanan panjang menggunakan kendaraan terkadang tidak bisa dihindari. Apalagi jika sebelumnya kondisi badan sedang tidak prima. Meski begitu kondisi ini bisa dicegah, meski tanpa obat antimabuk.

Mabuk di perjalanan terjadi ketika informasi yang dikirim oleh sistem vestibular atau pusat keseimbangan tubuh di telinga bagian dalam, dan informasi dari indra penglihatan terhadap suatu gerakan diterima berbeda. Gerakan berbeda ini menyebabkan kerja otak terganggu, sehingga reaksi yang timbul adalah mual atau muntah.

Pemicu mual atau mabuk banyak, misalnya karena kendaraan umum yang ditumpangi bergerak tidak teratur. Atau, orang mengisi perjalanan dengan kegiatan membaca yang menyebabkan ketidaksesuaian informasi pada otak. Mual atau mabuk normal terjadi saat seseorang melakukan perjalanan. Namun, terkadang kondisi ini membuat malu dan meresahkan teman perjalanan lainnya karena mencium bau muntahan yang tidak enak.

Cara pencegahan paling gampang dengan meminum obat anti mabuk di perjalanan. Namun, apabila Anda takut merasa tergantung terhadap obat-obatan anti mabuk, cobalah cara alternatif mencegah mabuk berikut ini:

- Sebelum memulai perjalanan, cobalah meminum minuman yang menghangatkan badan seperti minuman jahe. Dari penelitian, jahe memiliki kandungan senyawa 6-gingerols dan galanolactone yang mampu mencegah timbulnya mual dan muntah.

- Ketika Anda mengalami gejala mual dan ingin muntah, sebaiknya cari ruangan yang lega atau hirup udara segar. Usahakan pula untuk tidak banyak bergerak.

- Jika rasa mual makin hebat, menepi dan berhentilah sejenak. Anda dapat berjalan di sekitar perhentian kendaraan untuk menetralkan akumulasi getaran pengganggu. Tindakan ini efektif membantu mencegah mual atau perasaan ingin muntah. Namun, memang hanya dapat dilakukan jika Anda mengendarai mobil pribadi.

- Cara lainnya adalah mengatur posisi duduk saat melakukan perjalanan. Usahakanlah agar duduk dengan posisi searah laju kendaraan. Sandarkanlah kepala dan tutup mata atau fokuslah pada satu jarak dan obyek tidak bergerak seperti kaki langit, gunung, hamparan sawah. Obyek tidak bergerak akan membantu meredakan rasa pusing.

- Bila mual tak juga reda, kepalkan dan lemaskan jemari tangan dan kaki berulang-ulang. Gunanya untuk menaikkan peredaran darah. Pijitan pada jemari dan telapak tangan dapat membantu menghilangkan rasa pusing ringan.

- Jika kondisi mabuk perjalanan disertai rasa lemas akibat dehidrasi dan penurunan tekanan darah, maka obat anti mual mutlak diperlukan. Obat yang dianjurkan adalah obat yang masuk pada golongan Antihistamin Dimenhidrinat dengan catatan dosis untuk anak usia 2 - 5 tahun sebesar 12,5 - 25 miligram, dan anak usia 6 - 12 tahun sebesar 20 - 50 miligran dengan tingkat konsumsi maksimal 3 kali sehari.

Tentunya, hal paling penting adalah hari-hari sebelum Anda melakukan perjalanan jauh. Usahakan kondisi badan prima, tidak terlalu lelah karena berkemas sebelum mudik dan hindari bergadang. Akhirnya, selamat mudik! 

Sumber: Buku Cerdas P3K, 101 Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan oleh Shinta Margareta

10 Hal yang Bikin Gairah Pria Padam

AppId is over the quota

Kompas.com - Para wanita mungkin sudah paham bagaimana membuat pasangan mereka bergairah, tetapi mungkin belum banyak yang tahu ada hal-hal yang bisa membuat pria tak berselera untuk bercinta.

Meski sifat-sifat kewanitaan punya kekuatan yang besar untuk membuat para pria jatuh hati, tetapi tak sedikit sifat dan kebiasaan khas wanita yang membuat mereka malas bermesraan. 10 hal berikut ini contohnya:

1. Menangis
Menangis memang bisa mengurangi beban di hati, tetapi penelitian menunjukkan pria yang mencium air mata wanita yang sedang menangis jadi kehilangan hasrat seksual pada wanita tersebut.

2. Bau tak sedap
Seseksi apa pun Anda, ia tak akan bergairah jika tubuh Anda atau organ intim mengeluarkan bau tak sedap.

3. Berteman dengan mantan
Mengetahui Anda diam-diam masih berteman dengan si mantan bisa membuatnya keinginannya untuk berdekatan dengan Anda hilang.

4. Tidak percaya diri
Tak perlu risau bagaimana bentuk tubuh Anda saat ini. Yakinkan diri bahwa Anda tetap seksi dan menggairahkan di matanya.

5. Pasrah
Pria memang cenderung lebih agresif di ranjang, tetapi itu tidak berarti mereka menyukai pasangan yang pasrah. Paling tidak, bersikaplah seperti Anda sama bergairahnya dengan si dia.

6. Kelewat keibuan
Pria memang menyukai wanita yang punya sifat keibuan, tetapi mereka tidak ingin sikap Anda kepada mereka seperti sikap seorang ibu pada anaknya.

7. Bicara terlalu banyak
Sedikit suara saat bercinta, seperti kata-kata mesra atau desahan, memang bisa membuat gairah lebih bergelora. Tetapi bicara terlalu banyak, bahkan membicarakan tentang anak, di sela aktivitas bercinta bisa membuat gairahnya turun.

8. Mengumbar rahasia
Memang Anda tidak menceritakan pada orang lain rahasia yang ia bagi kepada Anda. Tetapi membocorkan kebiasaannya, apalagi yang memalukan, yang cuma diketahui oleh Anda, akan membuat ia merasa Anda tidak setia.

9. Interior kamar kurang mendukung
Tahukah Anda bahwa suasana kamar yang tepat bisa menjadi afrodisiak? Mendominasi interior kamar dengan berbagai pernik-pernik khas wanita, seperti dicat pink atau dipenuhi boneka imut bisa membuat mood pria untuk bercinta lenyap.

10. Berpura-pura orgasme
Berpura-pura orgasme hanya akan melukai Anda dan pasangan. Jujurlah pada diri sendiri. Anda bisa membantu pasangan untuk mencapai orgasme bersama. Jika tidak bisa sekarang, lain waktu bisa dicoba bersama.

Biaya untuk Terapi Gangguan Tidur

AppId is over the quota

Pertanyaan :

Jika saya ingin mendapatkan layanan untuk asesmen gangguan tidur saya, kurang lebih berapa dana yang harus saya siapkan? Untuk terapinya, kisaran biayanya berapa? Saya mengalami ngorok ini sudah cukup lama, dan mulai merasakan efeknya, badan terasa lelah di siang hari.... kurang segar. terima kasih

(Noorent, 36 tahun, Jakarta)

Jawaban :

Ibu Noorent, untuk keluhan ibu yang mendengkur sejak lama dan merasa lelah di siang hari, tahap awal adalah dengan melakukan konsultasi dengan tim dokter Sleep Clinic, adapun biaya untuk konsultasi awal adalah  Rp. 400.000,-.  

Setelah itu akan dilakukan Sleep Study dimana pasien diobservasi selama 1 malam ( kurang lebih 6-8 jam) dengan biaya Rp. 2.750.000,-. Untuk mengetahui terapi yang akan dilakukan tergantung dari hasil analisa setelah dilakukan Sleep Study.

Dijawab oleh : dr. Lanny S. Tanudjaja

Dinkes Siap Terima Pengaduan Korban Klinik TCM

AppId is over the quota

JAKARTA, KOMPAS.com - Dinas Kesehatan DKI Jakarta siap menerima pengaduan para korban klinik pengobatan Tradisional Chinese Medicine (TCM). Masyarakat diminta tidak ragu dan takut bila memang dirugikan oleh layanan klinik pengobatan tradisional China.

Demikian diungkapkan Kepala Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Dien Emmawati ketika ditemui dalam acara pertemuan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dengan Komisi Penyiaran Indonesia (KPI) di Jakarta, Rabu (15/8/2012).

Dien mengatakan, selama ini pihaknya belum mendengar ada keluhan dari masyarakat terkait praktek pengobatan tradisional klinik TCM. "Kalau memang ada korban silakan melapor ke Dinkes DKI Jakarta, kami akan memprosesnya secara hukum," ujarnya.

Berkaitan dengan ijin praktek klinik TCM, terutama 3 klinik yang telah ditegur iklannya di televisi oleh KPI, Dien mengatakan tidak ada masalah. Ijin untuk klinik dan tenaga kesehatannya memang diberikan oleh suku dinas kesehatan di wilayah tempat klinik itu berada. Konteks permasalahan klinik pengobatan tradisional TCM ini, kata Dien menyoal iklan testimoni di televisi yang dinilai menyesatkan masyarakat.

Pihaknya, melalui Suku Dinas Kesehatan di Wilayah telah memanggil pemilik klinik TCM yang bermasalah. "Pemilik klinik Tong Fang dan Can Jiang sudah dipanggil. Mereka cukup kooperatif. Nanti kita lihat lagi, karena fungsi dinas kesehatan itu pembinaan. Kalau penghentian iklan itu kewenangan KPI," katanya.

Jangan Menunda Kencing Saat Perjalanan Mudik

AppId is over the quota
ILUSTRASI: Toilet yang tersedia untuk umum serngkali tidak mudah diakses atau digunakan oleh anak-anak. Ini membuat sebuah kota dinyatakan belum layak anak.

KOMPAS.com - Sarana toilet yang kotor atau sulit ditemukan dalam perjalanan mudik sering membuat kita memilih menahan keinginan buang air kecil atau buang air besar. Padahal, kebiasaan itu bisa memicu infeksi saluran kemih, terutama pada wanita.

Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Premiere Bintaro, T. Bahdar Johan, yang ditemui pekan lalu mengatakan, akibat terlalu lama menunda keinginan buang air kecil, seseorang beresiko infeksi saluran kemih.

Infeksi saluran kemih ditandai dengan rasa nyeri dan panas saat akan berkemih. Ada pula yang harus mengedan saat akan buang air kecil. Penyebabnya adalah bakteri.

Untuk mencegahnya, ada baiknya calon pemudik menyempatkan diri menuju kamar kecil sebelum memasuki sarana transportasi umum seperti bus atau kereta. Atau, bila menggunakan kendaraan pribadi dapat menggunakan fasilitas toilet umum yang tersedia.

Satu hal yang juga penting adalah selalu memerhatikan fasilitas sanitasi dan air bersihnya. Untuk mengantisipasi buruknya kualitas air di toilet umum, Anda lebih baik menyiapkan air dalam kemasan yang terjamin kualitasnya untuk membasuh organ intim.

Perilaku hidup bersih dan sehat selama perjalanan mudik sangat disarankan. Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) saat mudik sederhananya ialah tetap membiasakan Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS). Upaya preventif ini sebaiknya tetap dilakukan sebelum makan dan setelah beraktivitas di kamar mandi. Mencuci tangan menggunakan sabun dapat membuat kuman lepas dari kulit dan larut bersama air yang mengalir. Dengan cuci tangan, proses penyebaran kuman patogen ke dalam tubuh pun terputus.

Disarankan pula, para calon pemudik sebelumnya mencari tahu kondisi kota atau wilayah tujuan mudik. Cari tahu apakah daerah tersebut memiliki bakat endemik suatu penyakit. Misalnya, jika kota tujuan mudik adalah daerah endemik malaria, maka pemudik harus menyiapkan diri dengan bekal obat antimalaria.

Calon pemudik harus berhati-hati saat memutuskan makan dan minum di suatu tempat baru. Pilihlah makanan yang matang, dan pilih minuman yang disajikan dalam botol. Sebaiknya, pemudik menghindari minum es, karena Anda tidak tahu apakah es yang disajikan tersebut dari air matang atau mentah.

Prediksi Kesembuhan Kanker Prostat dari Jari Manis

AppId is over the quota

KOMPAS.com - Pria dengan jari manis lebih pendek dari jari telunjuknya memiliki kesempatan cepat pulih dari kanker prostat. Pria berjari manis pendek diperkirakan memiliki hormon testosteron lebih rendah. Hormon ini diketahui membantu berkembangnya tumor pada prostat.

Penelitian menemukan, Dutasteride, obat yang digunakan untuk melawan kanker prostat dengan cara memblokir efek testosteron, bekerja lebih baik pada pria berjari manis pendek. Penelitian ini melibatkan 142 responden. Namun, tidak merinci berapa jumlah pria berjari manis pendek yang bereaksi baik pada obat anti tumor.

Penemuan terbaru dari para ahli di Universitas Nasional Seoul, Korea Selatan ini dapat mempermudah para dokter memprediksi siapa pasiennya yang beraksi terhadap obat, dengan cara mengukur jari-jari pasien pria.

Para responden dalam penelitian memang tidak menderita kanker. Tetapi, mereka mengalami pembesaran pada prostat. Kondisi ini biasanya dialami pria di atas usia 50 tahun dimana prostat tumbuh dan menghambat saluran urin.

Dutasteride diberikan pada para responden setiap hari selama 6 bulan. Ketika kelenjar prostat mereka diukur untuk mengetahui adakah perubahan diketahui terjadi penyusutan prostat pada pria berjari manis pendek.

Sebuah laporan dalam British Journal of urology para peneliti menyambut baik hasil penelitian ini. para ahli mengatakan panjang jari seseorang dapat digunakan untuk memprediksi pengobatan kanker prostat menggunakan dutasteride.

Sejumlah penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa panjang jari seseorang bisa menggambarkan kondisi kesehatannya. Dari panjang jari, seseorang bisa diketahui beresiko penyakit Jantung, Osteoarthritis, Depresi, dan penyakit saraf.

Jika Dicium, Kulit Bocah ini Terasa Terbakar

AppId is over the quota

KOMPAS.com - Malang benar nasib gadis cilik Isra Frank dari Stoke on Trent, sebuah kota di Sttafforshire Inggris. Gadis berusia 6 tahun ini akan merasa kesakitan luar biasa hanya karena ciuman.

Isla memiliki alergi serius, sehingga sebuah ciuman saja serasa seperti membunuhnya. Seperti suatu hari, ketika saudara perempuannya mencium Isla setelah minum susu, Isla merasa kulitnya terasa terbakar. Kondisinya sangat parah, sehingga ia harus dilarikan ke rumah sakit. Untuk melindungi kulit super sensitif Isla, tubuh gadis mungil ini dibalut perban dari leher sampai ke bagian paling bawah selama 24 jam.

Dalam kehidupan sehari-hari, pengawasan super ketat dijalankan kedua orangtua Isla. Mereka harus menyimpan pakaian buah hatinya ini ke dalam lemari pendingin. Kulit Isla akan bereaksi terhadap kutu debu pada lemari pakaian. untuk makanan, ia juga memiliki lemari khusus. Tindakan ini terpaksa dilakukan, demi meminimalkan sentuhan dengan hal-hal lain.

Katy, ibu Isla mengatakan putrinya ini didiagnosa menderita alergi ekstrem terhadap telur, susu, rumput, gandum, juga debu sejak usianya enam bulan. Mulai saat itu, tubuh Isla harus dibungkus perban untuk melindungi kulitnya.

"Kami tidak bisa memperlakukannya seperti anak-anak lainnya. Bahkan hal normal seperti pergi keluar untuk makan malam bersama keluarga akan membahayakan dia," ujarnya seperti dikutip dari Dailymail, Rabu (15/8/2012).

Bertambah usia, alergi Isla semakin banyak. Saat alerginya kumat, kulitnya akan dipenuhi ruam-ruam besar, lehernya bengkak dan Isla akan merasa marah sekaligus kesakitan.

"Bulan lalu, alerginya kumat setelah duduk di sebelah temannya yang memiliki kucing," imbuhnya.

Rumah Sakit telah melakukan beragam tes dan menemukan Isla alergi banyak hal. Dokter memberitahunya bahwa mereka harus mengenakan perban untuk melindungi kulit Isla. Ketika kulit putrinya sangat buruk, Isla perlu diberi perban basah untuk pendinginan. Biasanya, ia memakai perban kering selama 24 jam sehari.

Meski menjalani kehidupan sekolah seperti anak lainnya, Isla kerap dikirim pulang karena alerginya kerap kumat. Putrinya ini juga tidak bisa pergi ke pesta atau sekedar bermain di rumah temannya. Berdekatan dengan temannya pun berbahaya. Jika mereka tidak sengaja menyentuh Isla, bisa dipastikan itu berakhir menyakitkan. Isla juga tidak bisa berolahraga bahkan sekedar duduk di karpet.

"Isla kadang marah karena tidak bebas melakukan aktivitas seperti teman-temannya. Pernah ia bertanya, Ibu bagaimana rasanya es krim itu, pertanyaan ini terasa menyedihkan," katanya.

Katy pun bertekad untuk selalu menjaga putrinya dan melindunginya dari hal-hal yang memicu alerginya.

Inilah 24 Buah Tersehat di Dunia

AppId is over the quota
Kandungan air dan seratnya tinggi, merupakan sumber antioksidan, dan rendah kalori.

KOMPAS.com — Bijaklah memilih makanan supaya tubuh senantiasa sehat dan terlindung dari penyakit. Demikian pula halnya dengan memilih buah-buahan. Para pakar nutrisi telah mengelompokkan beberapa buah yang dianggap sebagai "buah super".

Keri Glassman, pendiri NutritiousLifeMeals.com serta penulis buku Slim Calm Sexy Diet, mengatakan, agar buah-buah "super" ini terasa manfaatnya maka sebaiknya dikonsumsi secara langsung, bukan olahan. Saat Anda selesai membeli, segeralah makan buah yang masih dalam kondisi segar. Para ahli menyarankan, makanlah buah-buah super berikut ini sebanyak 5-9 porsi dalam sehari.

1. Acai berry
Buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi dibandingkan buah berry lainnya. Namun, buah ini sulit didapatkan dalam kondisi segar karena asalnya dari Brasil. Untuk itu, saran Glassman, Anda dapat menggunakan acai berry yang diolah berbentuk bubuk kemudian dicampur pada smoothie.

2. Apel
Apel adalah buah kaya serat. Pada bagian kulitnya baik apel warna merah maupun hijau memiliki kandungan quercetin, yang membantu melindungi Anda dari penyakit jantung dan alergi. Sebuah studi dari St George Hospital Medical School di London menemukan bahwa orang yang makan lima atau lebih buah apel memiliki fungsi paru-paru lebih baik.

3. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh, sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik. Lemak sehat dalam alpukat membantu penyerapan beta karoten dan likopen yang penting untuk kesehatan jantung.

4. Pisang
Buah pisang memiliki kandungan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah Anda. Pisang adalah salah satu sumber karbohidrat sehat yang membantu meningkatkan metabolisme.

5. Blackberry
Blackberry merupakan buah kaya antioksidan. Menurut USDA, buah ini kaya polifenol yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan osteoporosis.

6. Blueberry
Menurut penelitian, kadar flavonoid tinggi pada blueberry membantu menjaga fungsi otak seiring pertumbuhan usia. Tentunya bila dikonsumsi secara teratur. Wanita yang mengonsumsi blueberry mengalami perlambatan penuaan 2,5 tahun. Buah ini juga kaya mangan yang penting dalam proses metabolisme sehingga membuat Anda tetap langsing dan berenergi.

7. Blewah
Untuk mendapatkan kulit cerah dan lebih muda, coba pertimbangkan buah satu ini. Masuk dalam kategori buah super, karena blewah memiliki kandungan vitamin A berikut turunannya yang dapat meningkatkan reproduksi sel pada tubuh.

8. Buah Ceri
Ceri kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, trigliserida rendah, dan mengurangi kolesterol. Dalam penelitian terbaru di University of Michigan, ditemukan bahwa ceri dapat menurunkan peradangan pembuluh darah sampai 50 persen. Ceri juga baik untuk menurunkan berat badan dan kadar kolesterol.

9. Jeruk nipis
Baik jeruk nipis maupun jeruk keprok adalah buah sarat vitamin C. Vitamin C ini dapat memperbaiki kerusakan pada tubuh akibat paparan sinar matahari, mengatur kelenjar minyak, bahkan mencegah bintik-bintik tanda penuaan.

10. Cranberry
Buah ini sangat bersahabat terutama untuk perempuan. Cranberry dapat mencegah infeksi saluran kecing dan membantu melawan penyakit yang jauh lebih menakutkan, kanker ovarium. Buah ini, menurut studi Universitas Rutgers, digunakan untuk meningkatkan efektivitas obat kemoterapi. Meminum jus cranberry tanpa gula setiap hari meningkatkan lemak baik bagi tubuh.

11. Buah naga
Empat tahun lalu, sebuah penelitian di Universitas Putra Malaysia menemukan bahwa tubuh kita butuh asam lemak esensial. Sayangnya, asam lemak ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Buah naga memiliki kandungan tersebut. Selain asam esensial, ada juga asam oleat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

12. Anggur
Anggur masuk sebagai buah super karena kaya kandungan antioksidan yang disebut resveratrol. Kandungan ini akan membuat jantung lebih sehat. Para peneliti menemukan bahwa senyawa dalam ekstrak biji anggur akan melambatkan penyakit Alzheimer, mengalahkan sel-sel kanker di kepala dan leher.

13. Jeruk grapefruit
Konsumsi jeruk ini dapat menyehatkan jantung Anda. Buah ini juga membantu menurunkan kolesterol jahat. Penelitian terbaru, grapefruit bisa menghambat kerja enzim di dinding usus yang memperlambat masuknya obat ke aliran darah.

14. Kiwi
Jika Anda memiliki keluhan soal pencernaan, maka kiwi adalah jawabannya. Dalam sebuah penelitian, orang yang memiliki sindrom iritasi usus mengalami pengurangan gejala karena mengonsumsi dua kiwi sehari selama enam minggu. Bagi kulit, kiwi juga baik karena kaya serat dan memiliki prebiotik karbohidrat yang kompleks.

15. Orange
Buah ini sangat direkomendasikan untuk sistem kekebalan tubuh. Buah ini adalah sumber serat, kalium, kalsium, dan vitamin B 6 folat.

16. Pepaya
Pepaya adalah buah tropis yang penuh vitamin C. Selain itu, buah ini juga sumber vitamin A dan E, dua antioksidan kuat untuk melindungi diri dari penyakit jantung dan kanker usus besar.

17. Nanas
Nanas mengandung bromelain, yakni suatu enzim pencerna yang membantu memecah makanan untuk mengurangi kembung.

18. Plum
Plum mengandung antioksidan yang disebut asam chlorogenic. Menurut para peneliti dari Perancis, antioksidan dalam plum dapat menurunkan perilaku cemas.

19. Delima
Delima mengalahkan anggur merah untuk kandungan antioksidannya.

20. Buah labu
Labu sebenarnya buah yang kaya dengan beta karoten. Jika dikombinasikan dengan kalium maka dapat membantu mencegah penyakit tekanan darah tinggi.

21. Rasberry
Buah ini kaya serat, penuh vitamin C, dan mangan.

22. Strawberry
Buah ini penuh dengan vitamin C, sumber asam folat yang dapat membantu melindungi jantung Anda. Buah ini juga dapat memutihkan gigi secara alami.

23. Tomat
Tomat masuk ke dalam buah super, meskipun banyak orang masih menganggapnya sebagai sayur. Tomat memiliki kandungan antioksidan disebut likopen yang sangat jarang ditemukan pada buah super lainnya. Buah ini memiliki vitamin C tinggi, kalium, dan serat, serta kalorinya rendah.

24. Semangka
Semangka adalah salah satu buah dengan sumber vitamin A dan C. Buah ini memiliki likopen dua kali lebih banyak dibandingkan tomat.

Manisnya Khasiat Manggis

AppId is over the quota

Kompas.com - Manggis, buah tropis asli Indonesia, telah menjadi produk unggulan Indonesia di pasar dunia. Selain rasanya yang manis dan lezat, buah berwarna ungu ini juga punya sederet khasiat untuk mencegah berbagai penyakit.

Keunikan buah manggis (Garcinia mangostana) adalah jumlah daging buahnya bisa dihitung dari kelopak yang ada di pangkal buah.

Selain itu, buah manggis termasuk dalam tanaman berkhasiat obat. Dalam kulit bagian dalam buah manggis terkandung Xanthone. Menurut Dr.Indah Yuliasih, peneliti manggis dari Fakultas Teknologi Pertanian IPB, Xanthone merupakan bahan aktif yang bersifat antikanker dan antioksidan yang sangat tinggi.

Ia menjelaskan, kandungan antioksidan dalam buah manggis bahkan beberapa kali lipat melebihi kekuatan vitamin C dan E. Xanthone juga mampu menghambat proses penuaan (Kompas.com, 2/2/12).

Dalam situs WebMD juga disebutkan bahwa manggis memiliki manfaat mengobati berbagai penyakit, mulai dari diare, infeksi saluran kemih, gonorea, tuberkulosis, gangguan menstruasi, kanker, osteoartritis, gangguan sistem imun, hingga meningkatkan kesehatan mental. Beberapa orang juga menggunakan manggis untuk mengobati penyakit kulit seperti eksim.

Di Amerika Serikat, jus buah manggis sangat digemari dan dianggap menyehatkan. Biasanya jus tersebut dipasarkan dengan nama "xango juice".

Selain Xanthone, zat berkhasiat lain dalam manggis adalah tannin yang memang terbukti menyembuhkan diare.

Sebuah penelitian juga menyebutkan, pria yang mengonsumsi buah manggis setiap hari beresiko lebih rendah terkena batu ginjal karena buah ini merangsang pengeluaran urin sehingga mencegah batu ginjal.

Tak heran jika buah manggis mendapat julukan sebagai "Ratunya Buah Tropis".

Share in the holy month of Nutrition with Sari Husada

KOMPAS.com-Companies producing nutrition for mother and son PT Sari Husada during Ramadan and ahead of the Idul fitri allot products for free with social institutions and berkerjasama educational institutions in the area of non departmental Jabodetabek. The activity was organized to help supplement the nutrition of children can not afford that is part of the Sarihusada program activities in the holy month of Sharing Nutrition.

"This August we celebrated the 200th anniversary of 58 in unison with the holy month of Ramadan a month full of blessing to share with each other," said Head of Corporate Affairs PT Sarihusada Arif Mujahideen in Jakarta, Monday (14/8) yesterday.

A wide range of various social activities such as those carried out by handing out milk for toddlers growth from underprivileged families in the neighborhood RW 19 Wards Cilangkap in collaboration with citizen mothers Griya Permai Housing Telaga. In addition, similar activities are also carried out with a teenage mengandeng mosque in RW 16 Wards in Sukatani village, Sub-district, Tapos Depok. "We also conduct visits and give assistance to the Orphanage in the Village of southern Muslims Manggarai, South Jakarta," said Arif.

Other locations that have help free milk is PAUD (early childhood education) Home Srikandi Kebon Jeruk Jakarta Barat. While for the faculty, the company also provide parcel lebaran and THR.

"In addition to be involved in social activities, we invite all employees to visit and share the products Gizikita to 58 PAUD throughout Indonesia. Activities will take place in September to October to come, "he said

For the company, pemudik headquartered in Yogyakarta, Central Java also provides thousands of cartons of milk for free to participants who go to team up with some daily capital.

"Sarihusada has a factory in Klaten, Central Java and Yogyakarta. It has been more than 50 years our products are trusted by the community so that, should we also have supported the pemudik by giving our products so that toddlers who come forth with her parents still needs gizinya, is awarded "demolished Arif. (*)

The Ads Have Not Passed Censorship Testimony Of TCM

JAKARTA, KOMPAS.com -testimony of three Clinic medical Advertising in traditional China was not fully tested on Film Censorship (LSF). Advertisements on television not everything through LSF filtering.

Deputy Chairman of the Broadcasting Commission (KPI) Indonesia Nina Mutmainnah has been asked about the appropriateness of the contents of the three traditional Chinese medicine ads (TCM) to the LSF. LSF stated that third ad that gets a reaction from the public, medical and it can be broadcast repeatedly on television without passing through screening sensor LSF.

"LSF said no all ads through them. These three ads including the TCM do not pass by LSF, "said Nina in a joint statement the KPIS and the Ministry of health, Wednesday (15/8/2012).

On that occasion, a special Staff Minister of Health Technology and Health, Globalization, Purwadianto Agus asserts that proof of certificate pass health care product sensor can appear on television the absolute indicated. Especially when those ads tend to give the effect of misleading and harm the community.

"If it was up to the public, it should harm the ads were cancelled and legally processed. All parties need to think its fixed procedures. May need to be more sensitive in the substance of advertising so as not disturbing the public, "said Agus.

Ads that aired on TCM vivid television, said Agus, not only violates the provisions of the regulation of the Minister of health (Permenkes) 1787 Number of 2010 section 5 paragraph m and n. Provision that prohibited to serve ads with sales promotions, discounts or discount, in exchange for medical services, as well as giving testimony in the form of advertising or publication in mass media.

TCM is also in breach of advertising impressions Permenkes 1787 Number of 2010 section 5 paragraph f. Rules it mentions that advertisement or publication is not permitted if the health memublikasikan method, medicines, tools and new healthcare technology or non-conventional still doubtful or unproven.

TCM Clinics Ruining The Image Of Advertising Traditional Medicine

Employees in the alternative healing place in Kalibata, South Jakarta area, meracik herbal remedy, Saturday (3/12). Medicinal plant originated in a number of regions in Indonesia, including a nest of ants from Papua.

JAKARTA, KOMPAS.com — a trend back to nature give overwhelming influence in the development of traditional medicine, or according to WHO is known as a traditional medicine. Not only China, because in India, Thailand, Germany, even Americans vying to develop the treatment.

This gave rise to the trend of traditional medicine supply and demand in the community. Competition antarpengobatan this was created, including how to offer medicinal products to consumers. "Here's how pass medical services ad included on television as we have witnessed," said Director of Bina Healthcare traditional, alternative, and Complementary from Dirjen Bina Nutrition Health Ministry, Dr. Abidinsyah Siregar, currently Broadcasting Commission DHSM menyambangi Indonesia (KPI) in Jakarta, Wednesday (15/8/2012).

Advertisement services traditional chinese medicine treatments (TCM) which have got a reprimand KPIS, according to Abidin, not only a matter of ethics violations and the procedures for advertising alone. Further, TCM clinic, such as ad ad ad Clinic Tong Fang, Cang Jiang Clinic of TCM, and Tay Shan, harm advertising image of traditional medicine services.

Wiranata, Chairman of the Board of the Martani Headquarters (DPP) Bond Naturopatis Indonesia, agreed that the testimony of TCM on television advertising detrimental to the traditional pengobat that are running his business in accordance with the Government. He supported KPIS and regulate the TCM ad Kemenkes votes out of pakem.

"Before, there has never been a member of our advertising products such as TCM is third. Our image of China in the community. But, with the penindakan firm then the premises so more protected sinse, "he said.

Strawberry, A Natural Sunscreen

Kompas.com- In addition to the rich nutrients such as essential vitamins A, C, and B, research shows fruit strawberries potentially be protective skin from sunlight.

Researchers from Spain and Italy found that skin cells provided extracts of strawberries will be protected from damage by UV protection effect of a. is derived from antosianin which gives the red color in small fruit acid taste. Previous research also associate antosianin with decreased risk of diabetes.

"The antosianin has important anti-inflammatory effect, antioxidant and antitumor. In addition to that it also had the ability to modulate the process of enzyme, "said Sara Tulipani from the University of Barcelona.

Even so the researchers have not found a direct link between antosianin with protection against ultraviolet rays. According to their research, Tulipani basically new layers dermis and performed on the epidermis of human skin in skin cell culture.

While waiting for the next research results, please feel free to consume strawberries. some research suggests this fruit provides benefits for health and beauty.

Inflamed Gums After Surgery

FAQS:

About 4 months ago I was suffering from gingivitis left. By that time the dentist I do small surgery and removed pus and blood. Sepulangnya, I was given antibiotics and suggested to control again 4 days later. At that time, doctors also said further examination will be known whether the teeth need to be repealed or not. However, since that time I have gingivitis improved and since the flurry of work, I don't go back to the dentist. Some time ago, my gums inflamed again in the same place, but after 2 days of taking any vitamin C supplement tablet finally subsided radangnya. However strange as I fingered my teeth and gums that feels konturnya kok is different from a few months ago. My gear seemed to vanish (my feelings, because only through perabaan and haven't checked any further). My question is, what happened to my gums and teeth? Does it need to do the lifting gear? Because I felt my teeth are still very strong, nor did rocking. What advice could be provided in order to avoid gingivitis? Thank You.

(Fabrian Dewangga, 23, Jakarta)

ANSWER:

Hello Fabrian is good,

Too bad data you provide less adequate. You do not describes the condition of your teeth further (whether or not perforated or not), the location where the gums surgery done (whether in the gums around the neck of the teeth, gums, teeth roots near the inside or outside overlooking the cheek), on the left side of the upper jaw or lower, as well as covering how many pieces of gear. I will try to infer roughly what disease you suffer at this time, just based on the information you provide. If any action is a small surgery view to remove the pus from your gums and administering an antibiotic, it looks like you are suffering from periodontal abscess.

Periodontal abscess is a pus infection is localized on the gums around the teeth, which can cause damage to the ligaments supporting the teeth and jaw bones. The cause of the occurrence of periodontal abscess, among others, the damage to the roots of the teeth, change of meeting the composition of mikroflora, the entry of foreign objects (such as spines, bristles toothbrush fish, and a piece of a toothpick) into the gums, teeth, tooth coral wall is perforated in the direction of the side because of root canal treatment procedure error teeth, bone resorption and root eksterna, dens invaginatus (malformed teeth, namely the presence of teeth in the gear), and the teeth crack.

Periodontal abscess treatment include:

1. immediate Care.

Administering antibiotics and supportive therapy systemic delivery (soft, food consumption, and the granting of total rest an analgesic).

2. Early Treatment.

Includes the drainage action (removing the pus and blood) and eliminate the causes. As well as giving instructions to the patient, among others:

· For patients without systemic complications instructed to washing with SOAP with a glass of warm salt water (a cup of warm water and a teaspoon of table salt) every two hours.

· Patients are encouraged to reduce its activity, and eating foods that are soft.

· When the patient is rather weak, it is advisable to rest in bed. Usually after 24 hours had swelling decreases, even could be lost and reda akutnya symptoms.

· If the symptom is still present, akutnya patients are encouraged to continue with the instructions provided and return the next day.

· If the symptoms of the disease are already disappearing, periodontal maintenance can be scheduled for the next relief kronisnya lesions.

3. the definitive Treatment.

Improve the functionality and aesthetic of patients, as well as giving instructions to the patient to maintain good health support network gear. Instructions to patients include:

· No smoking and drinking liquor.

· Kumur warm water mixed with hydrogen peroxide 3% or 0.12% solution klorhexidin.

· Brush teeth carefully.

· Consume nutritional supplements, vitamin B and vitamin C.

· Coral tooth cleaning regularly.

Complications that can arise due to periodontal abscess, tooth loss, among others, and the spread of the infection. Periodontal abscess associated with loss of teeth are usually encountered in cases of severe periodontitis were until, during the maintenance phase. Periodontal abscess is the main cause of tooth on the phases performed maintenance in which occurs the formation of abscesses and dental has a recurring bad prognosis.

Therefore, in your case if after the evaluation was still arise abscess (absesnya over and over again), but has done the whole treatment procedure is appropriate as I described above. Then there is the possibility to do the lifting gear to remove the source of infeksinya.

In the case of your gums that feels different konturnya, it is normal to happen after the surgery is performed on your little gums. The network will be experiencing gum healing process to form new tissue, so that konturnya feels different. However, over time, will return to normal as readily kala.

In the case of your teeth that feels vanish, it is possibly derived from the abscess that has not been lost. So the support network you teeth are damaged, resulting in gear no one holding.

It's good, you immediately go back to the dentist your subscription to address grievances that still exists. As well as, many of the ancillary inspections before deciding to do the lifting gear. Like dental radiography examination, clinical examination, as well as the patient's complaint history. You can also consult to the dentist who is more competent in this field, i.e. a dentist Specialist Periodonsia (Drg., SpPerio).

So, hopefully pretty obvious Fabrian.

Greetings teeth healthy.

If Still Recalcitrant, Three Ads Will TCM Distop

One of the ads that are airing on television of TCM.

JAKARTA, KOMPAS.com — Three advertising Traditional Chinese Medicine (TCM) that got a reprimand from the Commission's written first Broadcasting Indonesia (KPI) threatened stopped. The trio have violated rules of the Minister for health (Permenkes) by 2010 as well as a number of 1,647 Pariwara Ethics include testimony as well as lists because of price or discount in the advertisement or publication.

Chairman of the Broadcasting Commission is thus delivered Indonesia (KPI) in event Muhammad Arwana joint statement KPIS and related Health Services ad Kemenkes in the Media, on Wednesday (15/8/2012). In this occasion, attending the doctor Ties Indonesia (IDI), Indonesia (IAI) Pharmacists, and bonding Naturopatis Indonesia.

"Responding to the number of complaints, we have community service rebuked health and television spots advertising impressions. This service is rated troubling because tayangannya kenceng on television and depart from Permenkes and ethics in Indonesia pariwara, "said Arwana.

Deputy Chairman of the Broadcasting Commission (KPI) Nina Indonesia Mutmainnah added, 11 television stations have gotten a letter an appeal due to serve health care ads 7 containing testimony and put prices or discounts. As many as 4 out of 7 this has been edited or ads no longer appear on television, 3 other clinics advertising is still running.

"We've cast a 6 letter of reprimand dated 9-10 August 2012 to 6 television station still aired 3 ads this clinic. Three ads clinic is a Clinic Tong Fang, Cang Jiang Clinic TCM ads, and ads Tay Shan, "he said.

After the first letter of reprimand, KPIS are still waiting for dilayangkan any change or editing an ad. If there are still available ad impressions with the inclusion of testimony and clinic price or discount, then the second reprimand letter will return dilayangkan and potentially subject to termination of sanctions.

The influence of blood type in heart disease

Kompas.com -blood type a person turns out is not only associated with the right kind of diet, but are also exposed to the risk of heart disease. People who have blood type AB risk is highest.

According to a study at Harvard, people with blood type AB 32 percent are at risk of getting heart disease. While blood type B risk 11 percent, and people with blood type A risk is 5 percent higher than the blood type O person.

Although blood type we cannot change, but the presence of risk based on blood type is expected to be able to help the doctors to find out who is at risk of getting heart disease.

"Knowing the blood we know as important as cholesterol levels and blood pressure. If we are indeed at risk, we can reduce the risks by running a healthy lifestyle such as abstinence from cigarettes, exercise and eating healthy, "said Dr. Lu Qi, Assistant Professor of the Department of nutrition at Harvard School of Public Health.

Research conducted involve the analysis of Qi blood type 100,000 persons aged 30 to 75 years who participated in the Study and Health Nurse's Health Profesionals follow-up Study, which followed for 20 years.

However scientists still want to find out what the link between blood type with the risk of heart disease. But previous research suggests people who have an A blood cholesterol level (LDL) bad higher and an AB blood are at risk of inflammation.

Last year, a study presented at a meeting of the American Hearth Association also mentioned the existence of a link between the risk of stroke by blood type. Blood type AB on men and women, as well as the blood type B have a risk of stroke in women is higher as compared with those of an O blood.

Orange "Grapefruit" Aids The Absorption Of Drugs

KOMPAS.com-Grapefruit can inhibit the enzyme in the wall of the gut job that slows the entry of drugs into the bloodstream. Consumption of grapefruit along medication for cholesterol (statin), Psychiatry (valium, zoloft), a deduction of pain (methadone), and cancer drug (sirolimus/rapamycin) causes the drug enters the bloodstream more quickly so the poison in the body so the patient.

The latest study the researchers University of Chicago Medicine (UCM), United States, find the positive side of grapefruit. The consumption of citrus fruits that can reduce the dose of sirolimus and thus minimize the side effects of the drug.

The study is reported in the journal Clinical Cancer Research and cited Livescience, Tuesday (7/8), led by expert cancer UCM, Ezra Cohen. Research involving 138 people with cancers that are divided into three groups.

As a result, drinking only need 90 mg dose of sirolimus per week. Drinking grapefruit juice only need 25-35 mg per week of sirolimus. Sirolimus group and 16 mg of ketoconazole need sirolimus per week. Grapefruit juice, however, more natural and recommended because it is cheap. (LIVESCIENCE/MZW)

Ternate diguncang Midwives and doctors Give Suppress Formula

Jakarta, Kompas.com Nafsiah Mboi-Minister of health prohibiting the health workforce, especially midwives and doctors encourage the use of infant formula for babies. Instead, they are asked to encourage the granting of exclusive BREAST FEEDING.

Because milk ad a, Indonesia formul bad coverage giving BREAST MILK ekslusifnya, said Health Minister Nafsiah Mboi, in the presence of 130 national-level health worker model 2012, Wednesday (15/8). Based on the results of Health Research Foundation (Riskesdas) in 2010, granting exclusive coverage of BREAST MILK baby 0-5 months amounted to 27.2 percent. If viewed in more detail, the granting of exclusive BREAST FEEDING in infants aged 5 months even just 15.3 percent.

Been takan Nafsiah then, still getting reports of midwives-midwife who has close cooperation with manufacturers of milk to help sales of infant formula. It's a sin. Our sins (health worker – red) if that babies do not get BREAST MILK, he said.

Nafsiah said, if there are mothers who breastfeed her baby, the difficulty for the health workforce should be wholeheartedly and wherever possible to help the mother to be able to breastfeed. Promises, Yes. Who gives the formulas before helping the mother to give BREAST MILK, I unplug them later, said his appreciation of applause greeted the Nafsiah health workforce.

Giving breast milk exclusively (without food and beverage) took place during the six months since the birth of the baby. After that, the baby still got BREAST MILK feeding with other companion. Holds food companion Nafsiah, nor do they need to be BREAST MILK infant formula.

Hepatitis A Vaccine immunity Survive 10 years

Kompas.com -children aged less than two years to get hepatitis A vaccine will have immunity to the virus hepatitis A with up to 10 years.

Hepatitis A is a virus that causes inflammation in the liver. The Virus is commonly found in the area so that the virus sanitasinya bad easily transmitted through contaminated water and food.

Researchers from the Centers for disease control and Prevention (CDC) found US, antibody-derived hepatitis A mother to her child will not reduce the effectiveness of the vaccine in infants are routinely given at age 12 months to 18 months.

In the implementation of the research, the researchers tested nearly 200 children and babies born healthy in enough months and 6 years of age. The children were divided into three groups based on their age. The first group is the infant 6-12 months of age, toddlers age 12 months to 18 months, and toddlers ages 15 months to 21 months. The children's mother was also tested hepatitis A antibodies.

Antibody levels measured when children ages 1 month and 6 months. Their health continues to follow until the age of 3, 5, 7, and 10 years after the children had received the second dose of hepatitis A vaccine.

Research shows, one month after receiving a second dose of vaccine, children from all groups have virus protection. At 10 years of age, most children still have immunity from the virus.

The researchers noted, 7 per cent of children aged 6-12 months born from mothers who have no antibodies to hepatitis A does not keep protection from viruses contained in the vaccine. In addition, 11 percent of this group of children whose mother has antibodies to hepatitis A also lost kekebalannya.

In addition, about 4 percent of children aged 15-21 month born of women who do not have antibodies to hepatitis A, kekebalannya against viruses don't survive until 10 years.

"Our Research Results indicate that hepatitis A vaccine effect lasted until 10 years after the granting of the first vaccine. Therefore the results of this study support the granting of vaccines during the Guide twice and started since they were 12 months old, "said Chief researcher Dr. Umid Sharapov.

Just Wants To Keep The Baby Sufor, How Willing To Suckle Again?

FAQS:

I am a mother who has a baby 7 months 2 weeks of age. Once I had a chance to get a baby breast milk. But now it's no longer suckle directly for 1 month yesterday, since I work and my baby milk formula from interspersed with since the age of 3 months. Time baby 3 months of age, early in the afternoon I give milk formula, the afternoon-evening I give breast milk. Initially, my baby still will, but get at the age of 5-6 months, baby I already don't want to suckle directly. Only wants to milk formula.

Sometimes hours 01: 00 night baby I want to breastfeed. I used to try to give my baby BREAST MILK, but instead wants to cry and infant formula.  In fact I am sad, why baby I don't want anymore with my BREAST MILK. I still want my baby to drink BREAST MILK from me, but now I have no water coming out BREAST MILK much just a little, maybe just a few drops. How to keep my baby solution could still be BREAST MILK to breastfeed again? or indeed could not for me giving breast milk. Whether this also affected my work? Please help and solutions ... Thank you

(Yuka, 28, Jakarta Pusat)

ANSWER:

Dear Mother, Yuka

Granting formula, let alone use dot, can reduce the production of BREAST MILK because breast is not stimulated according the needs of infants, and dot can cause nipple confusion (baby suckle at the breast inevitably)

If you want to return directly from the breast feeding (relaktasi), the first to do is to prepare mentally. It is not easy, but by no means impossible to do. Then, the baby must be separated from the use of the dot, as well as expand skin contact with baby.

For more details, I recommend met with lactation counselor. For in Jakarta could hub 021-72787243/72790165 business hours weekdays, konseling@aimi-asi.org.

Good luck ya mother)

Andriana Chaizir, Chairman of West Java and AIMI Breastfeeding Counsellors.

Unhealthy Foods Lower The Intelligence Of Babies

Kompas.com- Preparing wholesome food for infants and toddlers is not only important to his health but also shrewd. Baby and toddler who are accustomed to eating healthy food, his IQ score higher when they are 8 years old.

Researchers from the University of Adelaide, Australia, express, children often consume junk food his IQ score two points lower.

"Nutritious food necessary for the development of his brain in the first two years of a child's life," said Chief researcher Lisa Smithers, researcher.

He explains, although the difference is not too great value IQ, but the results of this study showed strong evidence that infant diet since they are aged 6 months-24 months had a significant impact on intelligence.

In this research, Smithers and the team watched the diet more than 7,000 children. Eating patterns that investigated when focused on a 6 months old, 15 months and 2 years. The analysis also done on foods made himself at home, fast baby food, breast milk, and junk foods.

"We found the babies who got the ASI at the age of 6 months and continue with a healthy diet until they are 2 years of age, have an IQ score two points higher when they are 8 years old," said Smithers.

The researchers also found that a fast baby food have a negative effect on the intelligence during the baby if given 6 months old. But the food was quite positive impact if given to children aged 2 years.

Yoga Exercise Ward Off Insomnia

Kompas.com-Sleep disorders has become a matter of millions of people today. Whereas, so that the body is always in condition of healthy and fit we are advised to sleep for 7-8 hours every night. To get good quality sleep, try practicing yoga.

Research conducted a team from Harvard Medical School concluded, and breathing exercises that focus attention as in the practice of yoga known to effectively keep sleep disorders such as insomnia.

The research was carried out to 20 people who practice yoga before bedtime for eight weeks. The participants were also asked to write in the diary trouble sleeping for two weeks before practicing yoga, and yoga for 8 weeks.

After practicing yoga, the participants claimed to have elevated the quality of sleep and total sleep time, compared before practicing yoga.

"Yoga is an effective therapy for reducing physical and psychological effects of insomnia," said Sat Bir Khalsa, Assistant Professor of medicine at Harvard Medical School.

In research published in the journal Menopause also mentioned the benefits of yoga to alleviate sleep disorders and menopausal symptoms. All participants in the study suffered from insomnia and not got hormone therapy.

Can Tonsils Sebabkan Ngorok?

FAQS:

Doctors, whether ngorok can be caused by sleep due to illness, so the corresponding tonsils hard to breathe while sleeping? Then, if the pot belly for men adult it risky for the incidence of snoring, and whether it is hazardous to the health of the body. Thanks doc for the answer. 

(Andre/cipek.andrea@gmail.com, 17 years, Lampung)

ANSWER:

Dear Andre, ngorok or snoring can be caused by several things, such as obesity or abnormalities in the respiratory organs such as enlargement of the tonsils. Snoring sound itself can disrupt his sleep couples with all sorts of consequences.  Enlargement of the tonsils can cause constriction of breath channel while sleeping.  So, although the air flow to a halt of breathing is still unfolding.

This causes non-breath and short of sleep patients waking up in an attempt to fix the breath channel patensi. If this happens over and over any period of sleep is called Obstructive Sleep Apnea (OSA) may give rise to nuisances will be health. The lightest is a fresh when awake and taste excessively sleepy during the day, disorders of concentration, forgetfulness, impotence.

If this is allowed to be able to cause further complications such as increased risk of cardiovascular disorders such as hypertension, myocardial infarction. Our advice is to check with your doctor as soon as possible to the ENT specialist to do an evaluation of whether the necessary surgical removal of tonsils. So our answer, hopefully can answer your questions. Thank you.

Answered by: Dr. Ari C, SpTHT
For further information contact: 021-27625500 Ext. 1000 Sleep Clinic-Premier Bintaro Rs.

Why Not Also Post Menstrual Caesarean Section?

FAQS:
Dear doctors, whether caesar & hipertiroid can cause early menopause? After caesarean th 2009 to now I never had menstrual periods. I used to experience a time of parturition until 3 bula. Whether it's influence with fertility, can menstrasi me back to normal? thanks
Bill Rini (38)

ANSWER:

She Is Mother Dear
Do you still breastfeed until now? Or do you use a three-monthly injection KB? The second circumstance it can make mothers do not get my period, but it is only temporary.

Caesarean section and not hipertiroid can cause premature menopause. This should state not in search of menstruation cause. Soon aja, to local obstetrician. Maybe it will do an ULTRASOUND to see organs and hormonal examination of their contents. If it's not just kesuburannya will of course menstruation was disrupted. Know the cause no menstruation after then we can treat it.